Tipps für Teleheimarbeit – Gesundheit im Job

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ℹ️ Nützliche Information zur Teleheimarbeit – Bundesministerium für Gesundheit

10 hilfreiche Tipps für die Teleheimarbeit

1️⃣ Die Arbeitsroutine beibehalten und jeden Tag zur gleichen Uhrzeit aufstehen.

2️⃣ Einen festen Arbeitsplatz einrichten, getrennt von Räumen, in denen Sie entspannen.

3️⃣ Pausen abwechslungsreich gestalten, z. B. mit Sportübungen.

4️⃣ Regelmäßig die Kolleginnen und Kollegen anrufen, um ein Gefühl von Isolation zu vermeiden.

5️⃣ Den Arbeitsplatz ergonomisch gestalten, um Rückenbeschwerden vorzubeugen.

6️⃣ Sich digital mit den Kolleginnen und Kollegen zur Pause treffen.

7️⃣ Arbeitskleidung tragen statt Jogginghose.

8️⃣ Störfaktoren wie z. B. den Fernseher aus dem Arbeitszimmer verbannen.

9️⃣ Arbeitszeiten und Arbeitstage klar mit den Kolleginnen und Kollegen kommunizieren.

🔟 Einen Zeitplan mit Zielen und Meilensteinen aufstellen.

Informationen: www.zusammengegencorona.de

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