Ende Oktober steht in Deutschland wieder die Umstellung von Sommer- auf Winterzeit an. In der Nacht von Samstag, den 25. Oktober, auf Sonntag, den 26. Oktober 2025, werden die Uhren um 3:00 Uhr auf 2:00 Uhr zurückgestellt. Damit gewinnen alle eine Stunde Schlaf – die Winterzeit gilt dann bis Ende März 2026.
Die Umstellung auf die sogenannte „Normalzeit“ bedeutet: Morgens wird es früher hell, dafür dämmert es am Abend früher. Besonders für Pendlerinnen und Pendler, die morgens unterwegs sind, kann sich das positiv auf die Wahrnehmung und Sicherheit im Straßenverkehr auswirken.
Allerdings warnen Experten regelmäßig vor kurzfristigen Auswirkungen auf den Biorhythmus. Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder Schlafstörungen seien typische Begleiterscheinungen der Zeitumstellung, so die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung.
Seit Jahren wird in der Europäischen Union über die Abschaffung der halbjährlichen Zeitumstellung diskutiert – bislang ohne Einigung. Bis auf Weiteres bleibt es also beim gewohnten Wechsel zwischen Sommer- und Winterzeit.
🕒 Tipp: Uhren in der Nacht zum Sonntag eine Stunde zurückstellen – von 3 auf 2 Uhr.
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