Self Defense 4 You – Gewaltpräventionstrainer für Kita, Schulen und Vereine Ich, Rainer Lenz von Self Defense 4 You, bin seit 2018 als freiberuflicher Selbstschutztrainer und Gewaltpräventionstrainer in Berlin und Marzahn Hellersdorf unterwegs. Gerade zur Corona Krise sind Kinder vermehrt im Internet
